10 Tips To Stop Hairfall ~ बालों का गिरना ऐसे करें कम ~ दस तरीकें

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10 Tips To Stop Hairfall ~ बालों का गिरना ऐसे करें कम (Balon Ka Girna rokne ke nushkhe Hindi me) : बाल गिरने की समस्या आम है पर इससे बचने के तरीके या उपाय भी आसान है । तो आइये जानते हैं क्या है वो तरीके जिनसे आप की बाल झड़ने के समस्या दूर / कम हो सकती है ।

महिलाओं के लिए बाल झड़ने से रोकने के तरीके एवं टिप्स

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यह तो सच कि महिलाओं को सबसे ज्यादा प्यार अपने बालों से होता है । लेकिन जब कंघी करते वक़्त अचानक आप देखती हैं की काफी बाल कंघी में टूट कर आ जाते हैं या केवल बालों में हाथ फेरने से ही ढेर सरे बाल हाथ में आ जाते हैं तो चिंता बढ़ जाती है और दुःख भी होता है । ऐसी महिलाएं जो हेयर ट्रीटमेंट के लिए जाती हैं और पोस्ट-मेनोपोज़ के कारण झड़ते बालों से जूझती हैं की संख्या बढती जा रही है ।

इतना ही नहीं हेयर डाई जो की केमिकल्स से बनी होती है उनका उपयोग बालों पर बुरा असर डालता है । इन सब कारणों से आपके बाल झड़ने लगते हैं और जिसका सीधा असर आपके कॉन्फिडेंस एवं पर्सनालिटी पर भी पड़ता है । कुछ लोग तो इन्ही कारणों से डिप्रेशन का शिकार भी हो जाते हैं । इन टूटते बालों की समस्या से कैसे निपटा जाये आइये जानते हैं इस आर्टिकल में ।

Tips To Stop Hairfall ~ बालों का गिरना कम करने के 10 आसान उपाय

1-) हमारे बाल कैरटीन नाम के प्रोटीन से बना होता है। जब शारीर में इस प्रोटीन की कमी होती है बालों के गिरने की समस्या शुरू होती है । कई बार क्रेश डाइटिंग या अचानक वजन में कमी आने के वजह से भी बाल झड़ने लगते हैं । बालों का गिरने को रोकने के लिए आँख मूंदकर घरेलु उपचार न अपनाएं । महिने में  ज्यादा से ज्यादा एक बार घरेलु उपचार आजमायें । कभी भी सिरके को मेहँदी के साथ मिलकर लगाने की भूल न करें । हेयर straightner या styling जैल के ज्यादा इस्तेमाल से बचे । अगर आप रूशी से परेशान है तो बालों में तेल मालिश न करें । बच्चे के जन्म के बाद और स्तनपान करवाने के कारण भी बाल गिरने लगते हैं, इसलिए चिंता न करें ।

2-) Anti-Dandruf शैम्पू का लगातार उपयोंग न करें । इनसे आपके बाल जल्दी सफ़ेद हो सकते हैं और ये जड़ों को भी नुक्सान पहुंचाते हैं ।

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3-) हर समय बालों का जूडा या टाइट छोटी बनाकर नही रखना चाहिए । ऐसा करने से एलोप्सिया हो सकता है , इससे बाल झड़ते हैं । सोते समय बालों को खुला ही छोड़े ।

4-) एक साथ दो या तीन ट्रीटमेंट (कलरिंग / straightening) वगेरह से भी बचना चाहिए । किस भी एक ट्रीटमेंट लेने के बाद कम से कम चार हफ़्तों तक अपने न्बालों को आराम दें । इस बीच विटामिन-H (बयोटीन) से युक्त चीजें खाए औए बालों की इम्युनिटी बढ़ाये। उसके बाद आप दूसरा ट्रीटमेंट ले सकती हैं ।

5-) गीलें बालों को ज्यादा न रगड़े न ही इन्हें झटक कर पानी निकलें । ऐसा करने से जेड कमजोर होने के कारण बाल ज्यादा टूटते हैं । ज्यादा बाल टूटे हैं तो बड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें ।

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6-) मेटल से बनी हेयर एक्ससोरिज के इस्तेमाल से बचें । अगर ऐसा करना है तो इस्तेमाल से पहले उसमे कोई क्रीम लगा लें । अगर आप स्टाइलिंग के लिए रोलर लगा रही हैं तो उन्हें बालों पर 3-4 घंटों से ज्यादा न रखे ।

7-) अगर आप बालों में कलर करती हैं तो एक कलर के उतरने के तुरंत बाद दूसरा कलर न करें । हेयर कलर के बिच 2-3 महीने का गैप जरूर दें । जहाँ तक मुमकन हो अमोनिया फ्री डाई या वेजिटेबल कलर्स का ही इस्तेमाल करें ।

8-) नियमित अंतराल पर शैम्पू बदलती रहे । इससे बालों को केमिकल्स से बचाया जा सकता है ।

9-) बालों में अपनी मर्जी से कोई भी सीरम आदि नहीं लगायें । हमेशा dermatologist की सलाह से ही अपने नए प्रोडक्ट्स चुने ।

10-) अगर बालों के झड़ने से परेशान हैं तो हेड ओइल / पाउडर मसाज न लें ऐसा करने से असर उलटा हो सकता है और बाल ज्यादा टूटने लगते हैं ।

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